ギーの効果効能がスゴイ！注目の栄養成分と作り方や食べ方・使い方について
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最近バターの効果が見直されつつありますが、現在「ギー（Ghee)」というバターに近い食べ物が海外で注目されているのをご存知でしょうか？日本でもようやく認知されつつありますが、まだまだ知らない人が多い食べ物で […]
ビーポーレンとは？注目の栄養成分とその効果や効能がスゴイ理由！摂取量や副作用、食べ方、正しい選び方について
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ハチ関連の食べ物ははちみつやプロポリス、ロイヤルゼリーなどがあり、はちみつもマヌカハニーなどいくつか種類がありますが、これらの中で日本スーパーフード協会がスーパーフードと認めているのは「ビーポーレン」と「生 […]
シークヮーサーの効果・効能がスゴイと言われる理由！注目の栄養成分ノビレチンとは？
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シークヮーサーは沖縄の酸っぱい果物というイメージしか以前はありませんでした。それがシークヮーサーに多く含まれている注目の栄養成分「ノビレチン」の研究が進むについて多くの健康や美容効果がわかり、注目度がアップ […]
アボカドオイルの注目の栄養成分と効果効能や使い方！美肌や健康効果があるのに危険と言われる訳は？
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アボカドオイルが美容や健康に良いと認知されるようになって最近じわじわと人気が出ています。「森のバター」と言われる栄養価の高いアボカドの果実から抽出されたアボカドオイルはどんな特徴があるのか？ またその栄養成 […]
スーパーフード・アムラの栄養成分と驚きの効果効能！美容や健康・ダイエットに最適な理由
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「アムラ」をご存知でしょうか？ インドの伝統医学アーユルヴェーダでは最も重宝されている果物で、別名「若返りの果物」と呼ばれる美容や健康の効果に注目が集まっている最新のスーパフードです。 アムラを調べれば調べ […]
カマンベールチーズの効能がスゴイ！認知症予防の効果や食べ方・レシピ！外側の白カビは食べる？
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最近はチーズ専門店なども見かけるようになり、いろいろなチーズを食べる機会も増えてきました。その中でも以前から良く食べられて人気のチーズといえば「カマンベールチーズ」ですね。 このカマンベールチーズは他のチー […]
えん麦・オーツ麦とは？注目の栄養成分と効果や効能！ダイエットにおすすめの理由は？
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近年大麦が健康に効果があるとテレビで取り上げられてブームになってきていますが、えん麦（オーツ麦）も大麦と同じように多くの効果や効能が期待できる穀物です。 えん麦に含まれる栄養成分とそれが私たちにどのような良 […]
バタフライピーティーの効果・効能と飲み方について！美容・健康・ダイエットに抜群の飲み物
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バタフライピーティーという「青いお茶」が最近じわじわと人気が出てきていますね。爽やかで透き通るようなブルーがとてもキレイです。 ですが見た目だけでなく、健康や美容に多くの効果や効能をもたらせてくれるのです。 […]
AFAブルーグリーンアルジーの効果効能がスゴイ！注目の栄養素とスピルリナとの違いとおすすめ品
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藍藻類で有名なスーパーフードはスピルリナやミドリムシ、クロレラなどがありますが、最近注目されているのが「AFAブルーグリーンアルジー」です。 見た目はどれも似ているのですが、AFAブルーグリーンアルジーには […]
ナッツの種類別の効果効能とダイエットに効く食べ方や方法は？
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ナッツといえば「太る」「肌が油性になる」など悪いイメージがあった時期もありました。ですが最近ではアーモンドやクルミなど健康や美容、ダイエットなどに効果効能があるとテレビなどで紹介されてからは人気が上がってきました。 ただ […]