チアシードとは?その効果や効能が本当にスゴイ!注目の栄養成分と摂取量や注意点

チアシード 穀物・種子・ナッツ系

  もう数年前になりますが、ハリウッドのセレブが食生活に取り入れているとテレビや雑誌で紹介されて日本でも特に若い女性を中心に認知度が高いスーパーフードがチアシードですね。 以前と比べるとブームも落ち着いてきた印 […]

ペットボトルの水の賞味期限切れは飲んでも平気?開封や未開封での差や災害用の水の必要量と腐ることはあるのか

賞味期限

  ペットボトルの水の賞味期限はあまり気にする人はいないかもしれませんが、ミネラルウォーターにも賞味期限がついているのをご存知ですか? 水は腐らなく味も変わらない印象がありますが、なぜ「賞味期限」が付いているの […]

チアシードのカロリーや1日の摂取量について!αリノレン酸などの脂質と食物繊維に注意

チアシード 穀物・種子・ナッツ系

  チアシードは栄養豊富で健康や美容に良い食べ物である「スーパーフード」として人気がありますが カロリーはどれくらいあるのか? 1日の目標の摂取量や上限はあるのか? などが気になる人も多いのではないでしょうか? […]

ルイボスティーの効果効能がスゴイ!注目の栄養成分や妊活、妊婦さんにおすすめの4つの理由

健康茶

  ルイボスティーが最近健康や美容に良いと注目され、カフェなどでも取り扱うお店も増えてきました。 ですが具体的にどのような効果や効能があるのかわからない人が多いのではないでしょうか? 他のお茶と違いどのような栄 […]

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