グリーンナッツオイルの注目の栄養成分と効果効能や摂取量!食べ方と気になる味や亜麻仁油とえごま油の違い

食用油

今注目のオメガ3系脂肪酸のオイルですが、注目度が少しずつ上がっているのが「グリーンナッツオイル」です。別名「サチャインチオイル」や「インカインチオイル」とも呼ばれます。 オメガ3系の油といえばえごま油や亜麻仁油が人気があ […]

チアシードオイルの効果・効能がスゴイ!使い方や摂取量・選び方について!加熱はOK?

食用油

オメガ3系で人気の食用油はえごま油やアマニ油ですが、最近はスーパーフードであるチアシードが原料のチアシードオイルも少しずつですが人気が高まっています。 チアシードオイルにはどのような特徴や効能があるのか、また食べ方や使い […]

リンゴ酢の効果的な飲み方!血糖値が高い人・ダイエットなど目的別の飲むタイミングと寝る前は平気?

お酢 リンゴ酢

  リンゴ酢には健康や美容、ダイエットなど、さまざまな効果や効能が期待されています。ですが飲む目的別によって、おすすめする飲み方が違います。 そのため「リンゴ酢の効果的な飲み方」と言っても、人により飲むタイミン […]

マツコの知らない世界・ほうじ茶スイーツの人気7店を紹介!ロールケーキやソフトクリーム、モンブラン、かき氷、どら焼き、バームクーヘン

菓子

お茶のスイーツといえば「抹茶」が有名ですが、最近は「ほうじ茶スイーツ」がブームになっています。「マツコの知らない世界」で倉橋佳彦さんがおすすめした「甘すぎなくて美味しい!」とマツコが絶賛したほうじ茶スイーツのお店を紹介し […]

コーヒーが優秀と言われる栄養成分と効能は?効果を高める飲み方とタイミングをご紹介

健康ドリンク

  コーヒーをよく飲みますか?1日に何杯飲むでしょうか。普段何気なく飲んでいるコーヒーですが、適量を飲むと、優秀な健康をサポートしてくれる飲み物だと、いろいろな報告があがっています。 ではコーヒーにはどのような […]

ナツメグの優れた効果や効能と注目の栄養成分!中毒の危険性がある摂取量は?

スパイス

ハンバーグなどに使われるスパイスとして知られるナツメグ。以前、大量のナツメグを使用したハンバーグを食べた夫婦が中毒症状を起こして病院に搬送されたというニュースがありました。 家庭で普通に使われるスパイスで中毒を起こしたと […]

タイガーナッツのダイエット・美容・健康の効果や効能がスゴイ!注目の栄養成分と1日の摂取量は?

野菜

  タイガーナッツは数年前からテレビ番組でも紹介されて徐々に認知度が高くなっています。その栄養価の高さからスーパーフードの一つとして海外の有名モデルから日本のタレントさんも常食しているほどの人気があるのをご存知 […]

ターメリック(秋ウコン)の効果や効能がスゴイ!注目の栄養成分クルクミンや注意点を紹介します

スパイス

ターメリックはカレーやインド料理に欠かせないスパイスです。近年のさまざまな研究により 健康 美容 ダイエット など多くの効果や効能があることがわかってきているのをご存知でしょうか?またターメリックは英語名で日本語では「ウ […]

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