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バジルシードの注目の栄養成分と効果効能！おすすめのダイエット法やチアシードとの違い

ハーブの代表ともいえる「バジル」ですが、その種である「バジルシード」がダイエットや美容、健康などに効果があると人気が高まっています。見た目がスーパーフードで人気があるチアシードに似ていますが、バジルシードも負けず劣らず […]

ナッツ類の中で一番人気で身近な食べ物がアーモンドですね。アーモンドはカロリーが高く、油（脂質）も多くて「太りやすい」、「ニキビなどができやすくなり肌が荒れる」とイメージする人が多いですが、実はダイエットに最適で、お肌に […]