「食用油」の記事一覧

グレープシードオイルとは?その効果効能と危険と言われる理由や栄養成分・使い方・選び方

食用油

  最近流行りの健康油の中でもさらっと軽い味わいで無臭、そして味もくせがなく幅広い料理に使えるという理由で人気があるのがグレープシードオイルです。 そして食べやすいといだけでなく、豊富な栄養素が含まれており健康 […]

アマニ油の効果効能がスゴイ!注目栄養成分のαリノレン酸や摂取量、食べ方(加熱)、選び方について

食用油

  今は健康油がブームですね。 その中でもαリノレン酸を多く含むアマニ(亜麻仁)油が注目されています。 ですがアマニ油がなぜ健康に多くの効果や効能をもたらすのかご存知ですか? 今回はアマニ油について アマニ油の […]

健康油の種類ごとのおすすめ品と選び方!オメガ3・6・9や中鎖脂肪酸などを理解して購入しよう

食用油

  最近健康油がブームになっていますが、種類が多くてわかりにくくありませんか? 1本だけで良いのか何本か組み合わせたほうが良いのかなど不明な点が多いと思います。 そこで今回は食用油の種類の オメガ3・6・9オイ […]

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