MCTオイルとは？その効果効能とダイエットのやり方や摂取量、食べ方について
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以前、MCTオイルがテレビのダイエット特集で紹介されて話題になりました。「オイル＝太る」というイメージがありますが、なぜMCTオイルでダイエットが可能なのか、そしてダイエットをする際の やり方 効果・効能 1日の摂取量 […]
「効能」の記事一覧
酢キャベツのおいしい作り方と食べ方・アレンジ法や効果効能！やせ菌増やしてデブ菌減らそう
「酢キャベツ」という食べ物をご存知ですか？ 美容や健康、ダエイットに良いということで数年前からテレビ番組や雑誌などでも紹介されていますし、最近では「やせ菌」を増やす食材としても注目されています。 今回は酢キ […]
グレープシードオイルとは？栄養成分と効果効能や使い方！危険と言われる理由はなぜ？
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最近流行りの健康油の中でもさらっと軽い味わいで無臭、そして味もくせがなく幅広い料理に使えるという理由で人気があるのがグレープシードオイルです。 そして食べやすいといだけでなく、豊富な栄養素が含まれており健康 […]
ゴジベリー（クコの実）とは？その注目の栄養成分と効果効能や摂取量について
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最近スーパーフードで注目されているのが「ゴジベリー」です。とは言っても決して新しい食べ物ではなく、日本では「クコの実」と言われ昔からなじみのある食べ物です。 杏仁豆腐の上に乗っている赤い実がゴジベリーなので […]
簡単な梅酢の作り方・レシピと効果効能や賞味期限、飲み方を紹介します！
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梅酢は本来塩と梅をかめに入れて梅干しを作る過程で、 自然に水として上がってくる梅のエキスを「白梅酢」 白梅酢に赤紫蘇を加えたものが「赤梅酢」 と呼びます。 ですが梅干しを自宅で漬ける人は少ないので、簡単にで […]