「豆類」の記事一覧

薄皮付きピーナッツの効果効能がスゴイ!注目の栄養成分レスベラトロールやダイエット法について

ナッツ類 豆類

  ピーナッツはついつい食べてしまいがちですが、油が多いため 太りやすい ニキビや吹き出物が出やすい などあまり体に良いイメージがありませんでした。 ですが、アメリカのハーバード大学が30年間にわたって12万人 […]

あんこの効能がスゴイ!原料の小豆に含まれるポリフェノール効果やつぶあんとこしあんの栄養価の違い

豆類

  林先生の「今でしょ!講座」であんこの特集がありました。 あんこは甘いですし、お餅と一緒に食べると「太る」というイメージがあるかもしれません。 ですがあんこの主原料である小豆には多くの栄養成分がバランスよく含 […]

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