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「食物繊維」の記事一覧

チアシードのカロリーや1日の摂取量について!αリノレン酸などの脂質と食物繊維に注意

  チアシードは栄養豊富で健康や美容に良い食べ物である「スーパーフード」として人気がありますが カロリーはどれくらいあるのか? 1日の目標の摂取量や上限はあるのか? などが気になる人も多いのではないでしょうか? […]