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チアシードとは？その効果や効能が本当にスゴイ！注目の栄養成分と摂取量や注意点

もう数年前になりますが、ハリウッドのセレブが食生活に取り入れているとテレビや雑誌で紹介されて日本でも特に若い女性を中心に認知度が高いスーパーフードがチアシードですね。以前と比べるとブームも落ち着いてきた印 […]

チアシードは栄養豊富で健康や美容に良い食べ物である「スーパーフード」として人気がありますがカロリーはどれくらいあるのか？ 1日の目標の摂取量や上限はあるのか？などが気になる人も多いのではないでしょうか？ […]