チアシードのカロリーや1日の摂取量について!αリノレン酸などの脂質と食物繊維に注意更新日:2020年1月3日公開日:2019年8月16日チアシード穀物・種子 チアシードは栄養豊富で健康や美容に良い食べ物である「スーパーフード」として人気がありますが カロリーはどれくらいあるのか? 1日の目標の摂取量や上限はあるのか? などが気になる人も多いのではないでしょうか? […] 続きを読む