今は「腸活」がブームで発酵食品が人気ありますね。 その中でもおすすめは植物性の乳酸菌がたっぷり含まれている「ぬか漬け」です。 さらに漬けている野菜まで栄養価がアップするので、健康・美容そしてダイエット効果ま […]