「穀物・種子・ナッツ系」の記事一覧

バジルシードの注目の栄養成分と効果効能!おすすめのダイエット法やチアシードとの違い

穀物・種子・ナッツ系

ハーブの代表ともいえる「バジル」ですが、その種である「バジルシード」がダイエットや美容、健康などに効果があると人気が高まっています。 見た目がスーパーフードで人気があるチアシードに似ていますが、バジルシードも負けず劣らず […]

アーモンドの効果効能がスゴイ!注目の栄養成分とダイエットや若返りに良いって本当?

穀物・種子・ナッツ系

ナッツ類の中で一番人気で身近な食べ物がアーモンドですね。 アーモンドはカロリーが高く、油(脂質)も多くて「太りやすい」、「ニキビなどができやすくなり肌が荒れる」とイメージする人が多いですが、実はダイエットに最適で、お肌に […]

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