「チアシード」の記事一覧

チアシードの正しい選び方とおすすめ!ホワイトやサルバチアシードとの違い

チアシード 穀物・種子

  「スーパーフードで思いつく食べ物は?」と聞いたら「チアシード」と答える人が多いと思いますが、本当に最近は認知度がかなり高くなりましたね。 ただ、美容や健康に良いということで早速試してみようと思ったものの、チ […]

チアシードとは?その効果や効能が本当にスゴイ!注目の栄養成分と摂取量や注意点

チアシード 穀物・種子

  もう数年前になりますが、ハリウッドのセレブが食生活に取り入れているとテレビや雑誌で紹介されて日本でも特に若い女性を中心に認知度が高いスーパーフードがチアシードですね。 以前と比べるとブームも落ち着いてきた印 […]

チアシードのカロリーや1日の摂取量について!αリノレン酸などの脂質と食物繊維に注意

チアシード 穀物・種子

  チアシードは栄養豊富で健康や美容に良い食べ物である「スーパーフード」として人気がありますが カロリーはどれくらいあるのか? 1日の目標の摂取量や上限はあるのか? などが気になる人も多いのではないでしょうか? […]

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