「油」の記事一覧

食用油の脂肪酸の種類や1日の摂取量と割合について!オメガ3不足とオメガ6の過剰摂取に気をつけよう

サラダ油がトランス脂肪酸やリノール酸の摂りすぎの原因と書籍や雑誌などで取り上げられるようになりました。 そして最近は健康油の特集がテレビ番組でも紹介されて、少しずつ認知が高まってきました。 ですが食用油も種類が多すぎて何 […]

マーガリンとバターの違いと健康に良いのはどっち?トランス脂肪酸の危険性が高いって本当?

乳製品・卵

マーガリンとバターは見た目がとても似ていますが、どのような違いがあるのかわかりますか? また、「マーガリンとバターはどちらが健康に良いのか?」という記事を見かけることもありますが、 適量の摂取であればどちらも健康に良い […]

ページの先頭へ